Jag som är en såsälskare.. Vad kan jag äta då..?
Wow första frågan! Va roligt!
Då ska jag ge dig svar på din fråga.
En sås som man kan använda till det mesta är min hemmagjorda tacosås/dippsås.
Innehåller lättfil+tacokrydda+grillkrydda+en nypa salt.
Gillar du det sött? I med en tesked honung också! Lätt som en plätt!
Dagens frukost!
Äter du frukost varje dag? Det är viktigt med att äta frukost varje morgon. Att få det att bli en rutin.
Du känner dig piggare och gladare och har mer energi till att göra saker!
Dagens frukost tips är följande:
Ett glas mjölk (lättmjölk).
Havregrynsgröt med kanel och 1 dl lättmjölk.
Och ett vikingabröd(ett mörkt bröd med massa hela frön) med ett smalt lager smör och skivad gurka med aromat!
Du blir garanterad mätt, om inte, koka ett ägg också!
Wow, fler läsare för varje dag, kul!
Vilka snacks kan man äta?
Såsom ni ser på bilden är detta cheddar popcorn! Dessa popcorn kan du äta upp till 4st/veckan och ändån minska i vikt, men självfallet, så går du ner snabbare i vikt om du håller dig till iallafall 1st eller håller dig utan helt enkelt!
Enligt viktväktarna så får du äta 49 EXTRA points i veckan. Vanliga popcorn som är FÄRDIGPOPPADE (alltså de man köper) innehåller mindre fett än de som man poppar hemma. Hursomhelst, popcorn utan smak är 8 points och med cheddar 10 points. Så dela 49 med 10 eller 8 (49/10 elr. 49/8) så får du fram hur många du kan äta och ändån minska i vikt.
Men dessa är de bästa att äta om man är sugen!
Wok gryta a la masterchef
Ja, idag gjorde man ett ordentligt bra mål till klienterna på jobbet! (Jobbar som behandlingsassistent så jag måste laga mat varje dag) lyckligtvis fanns allting till att göra en bra måltid med aladdins egna Wok!
Blomkål, broccoli, morötter, vitlök, lök, paprika innehåller den! Sen en sås gjord på soja, sweet chili, stark chili och salt och peppar! Till detta kan man äta nudlar såklart men man man kan äta det med fullkornspasta!
Himmelskt gott! Och bra för kroppen! Endast en matsked olja för att steka upp det. En rekommendation till alla som vill äta en bra lunch!
Kvällsmat a la dunder!
Då var det dags för middagen då!
Mina föräldrar glömde bort att steka kyckling till mig medan jag var på Ikea, för jag vill att oliv oljan som jag steker den med ska rinna bort, så jag bad dem göra det idag, men ja... Det blev ingen kyckling för mig -.-
Istället fanns de pyttipanna som inte innehåller några nyttigheter alls. Men som jag klarlagt tidigare så är de viktigt att få i sig kolhydrater så att hjärnan ej tuppar av och ger en lite energi.
Det blev också en skål sallad(det vanliga, men la till lite vinäger som också är FETTBRÄNNANDE, och salt och peppar)
Och två kokta ägg med en gnutta kaviar och ett glas pressad morot!
Hade varit en sjukt bra måltid om jag haft kyckling istället för pyttipanna. Men det blev iallafall lite variation. Tur de ibland! Men om jag hade fått välja hade jag valt kycklingen......
Ikea lunch! Bra eller dålig?!
Ikea mat, dåligt eller bra?
Skulle nog säga att de är nog 50/50!
Det fick bli en enkel lunch eftersom man måste ha mat i sig hela tiden för att kroppen aldrig ska bli hungrig, för då minskar blodsockret och du blir väldigt sötsugen. (-ett tips! Ät alltid innan du ska handla mat!!)
Det fick bli en enkel grillad kyckling filé med pommes frites och rotuturouille (grönsaksmixen med massa rotfrukter, det ser ut som en röd sås)
Och lite bearnaise sås (som min lunchkompis fick äta upp hehe).
Vill poängtera att detta är inte den ideala bantar middagen, men den bästa att äta på Ikea.
Åt dessutom en skål sallad också!
Och till dryck blir det ett litet glas med lingon dricka, ville unna mig något efter en hel vecka! Viktigt att unna sig!
Ska skriva om det också!
Dagens frukost!!
Detta är nog den godaste frukost jag har ätit på LÄNGE!
Skål med kellogs fullkornsflingor med bär i, skivad banan, filmjölk och kanel!
En kopp kanelkaffe! (Blandar kaffepulvret med kanel) och till mackorna, lingongrova där jag har lagt på en matsked keso och kanel och in i Mikron i några sekunder! Detta är förbaskat gott och nyttigt.
Ni undrar säkert varför jag använder kanel i det mesta? De är för att kanel är FETTBRÄNNANDE och hjälper immunförsvaret.
Några andra bra saker att äta de är också mörkchoklad (så hög kakao halt som möjligt) chili mfl.
Ha en god eftermiddag!
Utmärkt kvällsmat!
Ägg ägg och åter ägg!
- 2 Fullkorns mackor (t.ex. lingongrova) med ett litet lager SMÖR(inte dåligt tillverkat låtsas smör som innehåller en massa plastkulor som leder direkt till hjärt- och kärlsjukdomar) med några skivor gurka, några skivor kokt ägg och lite salt(-för den som vill)
- 250 gram frukt &/eller grönsaker
